Comment vivre longtemps :
Vivre longtemps n’est pas un hasard, ni une chance, mais un art qu’il faut absolument cultiver. Dans certaines zones de la terre, la moyenne d’âge est plus élevée que d’autres. Dans certaines localités reculées de la chine, La moyenne d’âge est de 70 ans, dans d’autres régions, la moyenne est de 60 et dans d’autres comme en Afrique noire par exemple, la moyenne est de 40 dans certaines partie,50 dans d’autres et 60 dans d’autres.
S’il y a cette inégalité d’âge sur une même terre, c’est parce que le même art de vivre, le même style de vivre n’est pas pratiqué de la même manière sur l’ensemble de la terre.
Comment devenir centenaire d’âge
Pour
devenir centenaire vous devez rester dans un parfait état de santé.
Santé et son Rôle
Pour vivre longtemps, la santé y joue un grand rôle, voir un rôle capital.
Pour vivre longtemps voir centenaire (100 ans), vous devez avoir une bonne santé voir excellente santé presque tout le temps. Vous ne devez pas être malade tout temps ou fréquemment. Vous devez tout faire pour être régulièrement en bonne santé. Si vous avez une parfaite santé tout temps, sachez que avez une bonne chance de vivre longtemps, vous devez préserver cette santé.
Comment préservez votre santé ?
Pour
préserver votre santé, vous devez dans un premier temps revoir votre régime alimentaire. Les aliments que nous prenons sont en majeure parties la cause de nos maladies et infirmités morphologiques.
Les excès de nourritures à fort pourcentage de graisse constituent des risques majeurs pour le corps. Ces excès d’aliments causent pour le corps l’obésité, les tensions artérielles, les
maladies cardiaques, …etc.
Pour éviter ces maladies et alliées, vous devez revoir votre
régime alimentaire. Vous devez éviter l’excès en toute nourriture notamment graisseux.
Les fruits
La consommation des
fruits est très recommandée si vous aspirez à une santé inoxydable.
Les fruits étant naturels et sans apport de graisse, mais d’éléments nutritifs naturels dont a besoin notre corps, nous pouvons le privilégier dans notre ration alimentaire quotidienne.
Produits chimiques
Pour notre corps, nous devons privilégier l’usage des produits contenant moins de produits chimiques.
La fréquente consommation des médicaments n’est pas aussi conseillée. Vous me dirai donc, et si l’on est malade ?
Oui, vous avez raison ! Mais laissez-moi vous dire qu’il existe des produits composés essentiellement d’éléments nutritifs dont le rôle est de guérir des maladies spécifiques. On consomme ces aliments à titres curatif. Il en existe à titre préventif. Nous n’allons pas faire ici de la publicité pour tel ou tel produit mis en place par telle Pharmacie. Si vous voulez vivre longtemps, vous devez chercher.
Le sport
Le sport est un élément clé. Il joue un rôle important dans le fonctionnement du système nerveux. Il régularise la circulation sanguine et favorise la circulation du sang dans les veines. Il résout également de petits problèmes nerveux. Avec le sport, vous dégagez de votre corps les déchets et les surplus de graisse par la sueur.
Les soucis et stress
Pour
vivre longtemps, vous devez éviter d’avoir à faire avec les soucis, les
dépressions,
les stress car les soucis et alliés accélère le vieillissement. Or le vieillissement est le seuil de la mort. Si vous laissez la vieillesse s’emparer de vous, il vous serait difficile de vivre longtemps. La vieillesse signifie que les tissus de votre corps sont usés. Si les tissus de votre corps sont usés, sachez que votre corps ne peu plus résister longtemps. Je ne dis pas pour vous faire peur. Je voudrais simplement faire comprendre qu’entre un corps usé et un corps jeune , il y a une grande différence.
Préservons donc notre corps et notre santé.
